Como usar o extrato de raiz de valeriana?

extrato de valeriana em pócontém principalmente vários alcalóides, como óleo volátil, valerianina, kiwi e valerianina. Contém ainda triéster de valeriana, triéster isovaleriloxidihidrovaleriano, ciclostindrosídeo de valeriana, ácido cafeico, ácido clorogênico, tanino, resina, -sitosterol, etc. Tem efeitos sedativos, anti-hipertensivos, antibacterianos, antipiréticos, diuréticos, protetores hepáticos e outros.

A valeriana tem efeitos sedativos e calmantes, seu extrato alcoólico pode aumentar o tempo de sono dos barbitúricos e pode expandir significativamente os vasos sanguíneos coronários, melhorar a isquemia miocárdica, reduzir o consumo de oxigênio do miocárdio e efeitos antiarrítmicos; alcalóides totais de valeriana têm efeito antibacteriano; O óleo volátil de folhas largas de valeriana tem efeitos óbvios de relaxamento e antiespasmódicos no músculo liso intestinal isolado e tem um efeito significativo na regulação dos lipídios do sangue; O extrato de valeriana tem antiespasmódico biliar, aumentando a taxa de fluxo biliar, dissolvendo pedras e inibindo a inflamação da vesícula biliar.

Benefícios do pó de raiz de valeriana

●aliviar a ansiedade

A raiz de valeriana contém um composto chamado ácido valérico, que aumenta o fornecimento de ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro, um composto que acalma os sinais cerebrais e pode ajudá-lo a relaxar.

Embora a raiz de valeriana tenha sido apresentada como uma alternativa aos medicamentos prescritos para ansiedade, há apenas evidências preliminares de que isso pode ajudar.

As evidências disponíveis incluem um pequeno estudo publicado no Annals of Pharmacology, no qual as pessoas que tomam efavirenz (um medicamento antirretroviral para o HIV) tomaram valeriana ou placebo uma hora antes de dormir todas as noites durante quatro semanas. No final do período do estudo, os pacientes que tomaram valeriana melhoraram significativamente a ansiedade e o sono em comparação com aqueles que tomaram placebo.

●Aliviar a insônia

Evidências preliminares sugerem que a raiz de valeriana pode ajudar a aliviar a insônia, mas revisões recentes não confirmaram isso.

Em um estudo publicado na Sleep Medicine Reviews, por exemplo, os pesquisadores analisaram estudos publicados anteriormente envolvendo 1.602 pessoas com insônia que tomaram as ervas raiz de valeriana, camomila, kava kava ou tuckahoe. Em sua análise, eles não encontraram melhora significativa na insônia com nenhuma das ervas.

O uso do pó de extrato de raiz de valeriana é relativamente simples e pode nos trazer muitos benefícios. Além de seu alto valor ornamental, também possui alto valor de preservação da saúde e tratamento de doenças. A raiz de valeriana é muito eficaz no tratamento da insônia e também pode melhorar os sintomas de ansiedade.

Existem registros detalhados sobre ele nos clássicos médicos chineses relevantes, e ele pode ser usado como sedativo. A raiz de valeriana pode ser usada para efeitos antibacterianos e diuréticos, e seus extratos foram comprovados para esse efeito. A raiz de valeriana também pode acelerar o metabolismo do corpo humano e também pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Pode inibir a excitação excessiva do centro nervoso, por isso é um bebê muito grande.

É relativamente difícil comprar raiz de valeriana no mercado e também é difícil comprar uma planta fresca. Portanto, você pode comprar produtos relacionados, que serão mais poderosos em termos de eficácia e função e também são relativamente fáceis de usar. Conveniência e segurança podem ser garantidas naturalmente.

Precauções durante o uso

Raramente, danos no fígado foram associados ao uso de valeriana. É incerto se o dano hepático é devido à própria valeriana ou a um contaminante no produto. Até sabermos mais, as pessoas só devem usar valeriana sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado e devem ser evitadas por pessoas com doença hepática.

Embora os danos no fígado nem sempre produzam sintomas perceptíveis, cansaço excessivo, coceira intensa, náusea, vômito, diarréia, dor ou desconforto no lado superior direito do abdômen ou amarelecimento do branco dos olhos ou da pele devem solicitar atenção médica imediata .

Se combinado com outros medicamentos que causam sonolência (como os benzodiazepínicos lorazepam ou diazepam), alguns antidepressivos, narcóticos (como codeína), barbitúricos (como fenobarbital) ou em overdose, a valeriana pode causar sonolência excessiva, sonolência diurna ou distúrbios do sistema nervoso central. depressão do sistema - produtos antibacterianos do sono e frio contendo difenidramina e doxilamina.

A valeriana também pode causar sonolência excessiva se tomada com ervas que se acredita terem propriedades sedativas, como lúpulo, catnip e kava.

As ervas são decompostas no fígado. Em teoria, pode interferir na eficácia de medicamentos que são decompostos pelas mesmas enzimas hepáticas, como:

· Medicamentos para alergia, como fexofenadina

· Medicamentos para colesterol, como lovastatina

· Medicamentos antifúngicos como itraconazol e cetoconazol

· Medicamentos contra o câncer, como irinotecano, etoposídeo, STI571, paclitaxel, vinblastina ou vincristina

O pó de raiz de valeriana a granel não foi testado quanto à segurança, lembre-se de que a segurança do suplemento não foi estabelecida para mulheres grávidas, lactantes, crianças, pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos. É sempre aconselhável pesquisar o uso seguro de suplementos, mas se você estiver considerando o uso de valeriana, verifique primeiro com seu médico.