O que o extrato de maca faz

Extrato de maca hplcé o alimento saudável afrodisíaco mais popular nos últimos anos, também conhecido como rabanete inca, maca, Viagra peruano ou ginseng peruano

Além disso, a Maca possui ação antifadiga, antioxidação, neuroproteção, equilibra hormônios, melhora a função sexual, previne a hiperplasia prostática, melhora a taxa de gravidez, alivia o desconforto da menopausa, regulação imunológica e outros efeitos, mas até o momento, ainda são poucas as literaturas relacionadas. . , apenas um efeito parcial foi confirmado.

Quais são os melhores efeitos empíricos recomendados do extrato de maca hplc?

1. bom para a saúde óssea

A osteoporose é um grande problema de saúde pública para adultos em todo o mundo, com aproximadamente 10 milhões de americanos com mais de 50 anos sofrendo de osteoporose e outros 34 milhões com baixa densidade óssea

O cálcio e a vitamina D são os principais nutrientes para a prevenção da osteoporose em idosos. Outros métodos de prevenção sugeridos incluem exercícios regulares, evitar fumar e limitar a ingestão de álcool

Um estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo (4 meses em 34 mulheres na menopausa) indicou que o pó de maca orgânico gelatinizado oral melhorou os marcadores de densidade mineral óssea (tomografia computadorizada quantitativa (pQCT) do osso do membro).

2. Melhorar a qualidade do esperma e promover a fertilidade

A infertilidade é uma doença do sistema reprodutor, que se refere à incapacidade de alcançar a gravidez clínica após 12 meses ou mais de relações sexuais desprotegidas de rotina, o que tem grande impacto na psicologia e na fisiologia dos casais.

Não há dados confiáveis ​​sobre a prevalência global de infertilidade, mas estima-se que cerca de 72,4 milhões de casais em todo o mundo tenham problemas de fertilidade, com uma prevalência de cerca de 8% a 12%, dos quais 40% -60% de casais inférteis relacionado a fatores masculinos

O método de avaliação clínica da infertilidade masculina baseia-se principalmente na análise dos parâmetros do sêmen. Atualmente, o limite de referência de análise de sêmen publicado pela Organização Mundial da Saúde é:

Volume de sêmen: 1,5 mililitros (mL)

Densidade de esperma: 15 milhões de espermatozóides por mililitro

Contagem total de espermatozóides: 39 milhões de espermatozóides por ejaculação

Forma: 4 por cento do normal

Vitalidade: Pelo menos 58 por cento

Contagem progressiva de espermatozóides móveis: pelo menos 32 por cento

Uma revisão sistemática (incluindo 5 estudos clínicos) indicou que a maca oral melhorou os parâmetros de qualidade do sêmen em homens inférteis e saudáveis, incluindo: morfologia do esperma, concentração de esperma, contagem de esperma, contagem de esperma e mobilidade do esperma.

O mecanismo subjacente pode estar relacionado ao fato de que os componentes ativos da maca podem afetar o processo de espermatogênese dos túbulos seminíferos e reduzir o estresse oxidativo.

Conclusão: A maca oral pode ter efeitos positivos na melhoria da qualidade do esperma. No entanto, limitado pelo número de ensaios, tamanho total da amostra e risco de viés, ainda são necessários ensaios clínicos randomizados e controlados mais bem desenhados.

3. Benéfico para o desempenho esportivo

O exercício coloca estresse fisiológico no corpo, o que requer uma resposta coordenada dos sistemas cardiovascular, pulmonar e nervoso para aumentar o fluxo sanguíneo e fornecer oxigênio aos músculos esqueléticos em atividade.

Em repouso, os músculos recebem cerca de 20% do fluxo sanguíneo total, mas durante o exercício essa porcentagem pode aumentar para mais de 80%.

Como resultado, os atletas costumam usar suplementos alimentares para aumentar a capacidade metabólica, retardar o início da fadiga, melhorar a hipertrofia muscular, encurtar os períodos de recuperação ou ajudar a prevenir lesões durante sessões de treinamento de alta intensidade.

Um estudo randomizado, cruzado e duplo-cego (14 dias de 8 ciclistas do sexo masculino) observou que a Maca melhorou significativamente o desempenho em um passeio de 40-quilômetro em comparação com a linha de base (mas não em comparação com o placebo). Diferenças significantes). Nota 1

Conclusões: A suplementação de maca pode melhorar o desempenho atlético, especialmente em esportes de resistência, no entanto, seus efeitos na massa e força muscular ainda precisam ser estudados.

4. Melhorar a fertilidade, libido ativa.

Maca contém um grande número de vitaminas do complexo B, como B1, B2, B6, B12, B5, etc., que podem promover o metabolismo. É rico em esteróis, glucosinolatos e seus derivados, que podem fortalecer o sistema prostático, reduzir a incidência de próstata masculina e consolidar o sistema reprodutor masculino. Pode estimular os órgãos reprodutivos e ativar a capacidade sexual. Também pode aumentar a contagem de espermatozóides, melhorar a atividade dos espermatozóides, promover a união com os óvulos e melhorar a fertilidade.

5. Protege cardiovascular, regula a próstata.

A maca contém muitos ácidos graxos insaturados, e o teor de ácido linoleico e ácido linolênico é superior a 53%, o que pode reduzir o teor de lipídios e proteínas séricas no sangue, suavizar os vasos sanguíneos e dilatar as artérias. Além disso, pode melhorar o suprimento de sangue para a próstata, liberar diidrotestosterona, permitir que as glândulas se retraiam gradualmente, aliviar a pressão no sistema nervoso devido ao inchaço da próstata e dizer adeus aos sintomas da próstata, como micção frequente, urgência , e incontinência.

6. Regular endócrino e tratar a síndrome da menopausa.

Na menopausa, devido a distúrbios hormonais no corpo, isso levará a uma personalidade instável e mal-humorada e assim por diante. Os vários alcalóides da Maca podem regular as funções das glândulas supra-renais, pâncreas, ovários, etc., e podem equilibrar os níveis hormonais no corpo, enquanto a taurina e a proteína contida nela podem regular e reparar melhor as funções fisiológicas, melhorando assim o Qi e sangue. Aliviar os sintomas da menopausa.

Maca não só pode ser tomada como material medicinal, mas também pode ser consumida diretamente. Suas raízes frescas podem ser espremidas com mel e frutas, ou fritas com carne ou outros vegetais, ou secas e cozidas com água ou leite. Maca tem um sabor delicioso, fornece muitas calorias e é um vegetal muito amado.

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